значок приложения

Office Break

Active break timer with exercises - reminds you to move at the office.
Новое в версии 0.9.0
v0.9.0

* Google Play release: separate gplay build flavor with Android Auto Backup to Google Drive
* New "Back up to Google Drive" toggle in Settings (Play build only) to disable cloud backup
* F-Droid build keeps Auto Backup disabled (privacy-strict, unchanged behavior)
* Added Privacy policy link in Settings (mysportsmate.de/datenschutz-officebreak)
* Fixed crash from duplicate exercise names; duplicates now prevented (#30)
* Maintenance: updated build toolchain and dependencies
Office Break is a simple, privacy-respecting timer that reminds you to take active movement breaks during your workday. Set an interval, hit start, and when the timer expires the app suggests a random exercise. Confirm "Done!" and the timer restarts automatically - over and over, until you stop it.

Stay fit while working from home or at the office, without ads, tracking, or accounts.

Features:

* Adjustable break interval (hours + minutes) with sliders or manual input
* Configurable repetitions, fixed or randomized in a min/max range
* Three context-aware exercise modes: Home Office Workout (bodyweight strength), Home Office Mobility (yoga-inspired stretches), Office (subtle desk-friendly moves)
* 25 built-in exercises across all modes - add your own or disable the ones you don't like
* Optional auto-mode by weekday: bind a different mode to each day of the week (e.g. Office on Mon/Tue, Home Workout on Wed-Fri)
* Work schedule with per-day start/end and lunch break: timer auto-pauses during lunch and stops at end-of-shift; full night-shift support
* Freestyle mode after work hours for free-running breaks without exercise prompts
* Foreground service with persistent notification, screen wake-up, and full-screen lock-screen alert when the timer expires
* Configurable beep, vibration, and custom notification sounds (pick any audio file)
* Text-to-speech: exercise names spoken aloud in your language
* Home screen widget (Glance) with live second-by-second countdown, today's break count, current streak, and a one-tap Start button
* Achievements system with shareable cards (over 35 milestones)
* Local statistics: total breaks, reps, weekly trends, most frequent exercise - all data stays on your device
* JSON backup export and import via Storage Access Framework
* Material 3 theming, light/dark/system modes, accessibility-tuned (TalkBack, reduce-motion, large fonts)
* English and German UI

Privacy:

No analytics, no telemetry, no ads, no third-party SDKs. All data is stored locally on your device. The app never connects to a server. Source code is published under GPL-3.0.

Версии

Можно выбрать загрузку приложения в виде APK (доступно по ссылкам ниже), однако следует помнить, что при такой установке вы не сможете получать уведомления об обновлениях, и что это менее безопасный способ скачивания. Советуем установить приложение F-Droid и использовать его.

Скачать
  • Версия 0.9.0 (12) рекомендована Добавлено 14.07.2026

    arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64

    Для этой версии требуется Android 9.0 или новее.

    Собрано и подписано F-Droid, и гарантированно соответствует исходному коду из архива.

    Разрешения
    • запуск служб переднего плана
      Приложение сможет использовать службы переднего плана.
    • запуск служб переднего плана с типом "specialUse"
      Приложение сможет использовать службы переднего плана с типом "specialUse"
    • показ уведомлений
      Приложение сможет показывать уведомления
    • запуск при включении устройства
      Приложение сможет запускаться после начальной загрузки системы. Это может привести к увеличению времени включения телефона и уменьшить его быстродействие в связи с постоянной работой приложения.
    • Настройка выполнения действий в определенное время
      Это приложение может планировать работу на нужное время в будущем. Это также означает, что приложение может работать, когда вы не используете устройство.
    • Показ уведомлений в полноэкранном режиме на заблокированном устройстве
      Приложение сможет показывать уведомления в полноэкранном режиме на заблокированном устройстве
    • управление функцией вибросигнала
      Приложение сможет контролировать вибросигналы.
    • отключение спящего режима
      Приложение сможет запрещать перевод телефона в спящий режим.
    • de.mysportsmate.officebreak.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION

    Скачать APK 4.5 МиБ Подпись PGP | Журнал сборки

  • Новое в версии 0.8.3
    v0.8.3

    * F-Droid listing polish: raster launcher icons (mdpi–xxxhdpi) added so the app icon renders correctly in F-Droid's catalog and on Android 7 devices
    * New 1024×500 featureGraphic banner shown on the F-Droid app page
    * No user-facing changes
  • Версия 0.8.3 (11) - Добавлено 29.05.2026

    arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64

    Для этой версии требуется Android 9.0 или новее.

    Собрано и подписано F-Droid, и гарантированно соответствует исходному коду из архива.

    Разрешения
    • запуск служб переднего плана
      Приложение сможет использовать службы переднего плана.
    • запуск служб переднего плана с типом "specialUse"
      Приложение сможет использовать службы переднего плана с типом "specialUse"
    • показ уведомлений
      Приложение сможет показывать уведомления
    • запуск при включении устройства
      Приложение сможет запускаться после начальной загрузки системы. Это может привести к увеличению времени включения телефона и уменьшить его быстродействие в связи с постоянной работой приложения.
    • Настройка выполнения действий в определенное время
      Это приложение может планировать работу на нужное время в будущем. Это также означает, что приложение может работать, когда вы не используете устройство.
    • Показ уведомлений в полноэкранном режиме на заблокированном устройстве
      Приложение сможет показывать уведомления в полноэкранном режиме на заблокированном устройстве
    • управление функцией вибросигнала
      Приложение сможет контролировать вибросигналы.
    • отключение спящего режима
      Приложение сможет запрещать перевод телефона в спящий режим.
    • de.mysportsmate.officebreak.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION

    Скачать APK 4.4 МиБ Подпись PGP | Журнал сборки

  • Новое в версии 0.8.1
    v0.8.1

    * Office Break is now submitted to F-Droid.
    * Build pipeline made reproducible-build friendly (dependencies-info blob disabled, foojay-resolver plugin removed).
    * No user-facing changes.
  • Версия 0.8.1 (9) - Добавлено 06.05.2026

    arm64-v8a armeabi-v7a x86 x86_64

    Для этой версии требуется Android 9.0 или новее.

    Собрано и подписано F-Droid, и гарантированно соответствует исходному коду из архива.

    Разрешения
    • просмотр сетевых подключений
      Приложение сможет просматривать информацию о сетевых подключениях, например о том, какие сети доступны и к каким из них вы подключены.
    • запуск служб переднего плана
      Приложение сможет использовать службы переднего плана.
    • запуск служб переднего плана с типом "specialUse"
      Приложение сможет использовать службы переднего плана с типом "specialUse"
    • показ уведомлений
      Приложение сможет показывать уведомления
    • запуск при включении устройства
      Приложение сможет запускаться после начальной загрузки системы. Это может привести к увеличению времени включения телефона и уменьшить его быстродействие в связи с постоянной работой приложения.
    • Настройка выполнения действий в определенное время
      Это приложение может планировать работу на нужное время в будущем. Это также означает, что приложение может работать, когда вы не используете устройство.
    • Показ уведомлений в полноэкранном режиме на заблокированном устройстве
      Приложение сможет показывать уведомления в полноэкранном режиме на заблокированном устройстве
    • управление функцией вибросигнала
      Приложение сможет контролировать вибросигналы.
    • отключение спящего режима
      Приложение сможет запрещать перевод телефона в спящий режим.
    • de.mysportsmate.officebreak.DYNAMIC_RECEIVER_NOT_EXPORTED_PERMISSION

    Скачать APK 4.2 МиБ Подпись PGP | Журнал сборки